رعایت کامل پروتکل های بهداشتی همچنان مهمترین راهکار برای جلوگیری از ابتلا به کرونا و شیوع آن است.
این روزها نه تنها کشور ما، بلکه جهان همچنان در حال دست و پنجه نرم کردن با ویروس کروناست. اما از آنجایی که راه درمان مشخصی برای این ویروس وجود ندارد و همیشه پیشگیری بهتر از درمان است پس منطقیتر است حتی الامکان با رعایت نکات بهداشتی، از انتشار ویروس کرونا جلوگیری کنیم. در ادامه تعدادی از راه های پیشگیری از کرونا را به اطلاع شما عزیزان میرسانیم.
۱. دستهای خود را مرتب بشوئید
برای پیشگیری از کرونا سعی کنید در طول روز به دفعات و بعد از تماس دستهایتان با سطوح مختلف آنها را مرتب با آب و صابون بشوئید. بهتر است مدت زمان هر بار شستن دستهایتان حداقل ۲۰ ثانیه طول بکشد. همچنین پس از شستن دستهایتان بهتر است از ضدعفونی کنندههای الکلی نیز استفاده کنید.
دقت داشته باشید بعد از استفاده از سرویس بهداشتی، قبل و پس از هر صرف هر وعده غذایی، دستهای خود را بشوئید.
تا جایی که ممکن است از منزل خارج نشوید اما اگر ناگزیر به انجام این کار هستید، پس از ورود و خروج به منزل، محل کار و اماکن عمومی دستهای خود را شسته و از محلولهای الکلی ضدعفونی کننده دست استفاده کنید.
هنگام شستن دستها توجه داشته باشید که کل دستهایتان شامل کف و پشت دستها، میان انگشتان، زیر ناخنها و تا مچ دستها شسته شود. پس از شستن دستها آنها را حتما با حوله گرم و یا دستمال کاغذی خشک کنید. بهتر است برای لمس دستگیرههای در، در مکانهای عمومی نیز آنها را با دستمال کاغذی گرفته و باز و بسته کنید.
۲. هنگام صحبت با افراد دیگر فاصله خود را رعایت کنید و از تماس و ارتباط نزدیک با کسانی که علائمی شبیه به بیماری کرونا دارند پرهیز کنید.
۳. تا جایی که ممکن است در خانه بمانید.
برای پیشگیری از کرونا، کودکان، سالمندان، بیماران مبتلا به سرطان، افراد دارای نقص سیستم ایمنی بدن، افراد مبتلا به بیماریهای تنفسی و افرادی که بیشتر در معرض ابتلا به بیماری کرونا قرار دارند تا جای ممکن از حضور در مکانهای عمومی خودداری کنند.
۴. در وسایل نقلیه عمومی نظیر اتوبوس و مترو از دست زدن به میلهها و سطوح دیگر خودداری کنید و یا از دستکش یکبار مصرف استفاده کرده و پس از هر بار مصرف دستکشهای خود را در سطل زباله بیندازید.
۵. هنگام عطسه و سرفه ترجیحا جلوی دهان و بینی خود را با دستمال و یا گوشه لباس بگیرید و سپس دستمال را دور بیندازید.
۶. اشیایی را که در طول روز در دسترس شما هستند و آنها را لمس میکنید، ضدعفونی کنید.
۷. با دستان آلوده چشمها، دهان و بینی خود را لمس نکنید.
۸. از خوردن مواد غذایی خام به خصوص گوشت خام و نیمه پخته خودداری کنید و قبل از مصرف آنها را خوب بپزید.
۸. از آنجایی که ویروس کرونا حیوانات را نیز درگیر میکند، از تماس محافظت نشده با حیوانات وحشی و اهلی پرهیز کنید.
۹. اگر با کوچکترین علائم سرماخوردگی و یا آنفولانزا مواجه شدید حتما به پزشک مراجعه کنید و در منزل استراحت کنید.
۱۰. در سالنهای ورزشی با تهویه مطلوب ورزش کنید و حتما نکات بهداشتی را رعایت کنید.
ورود به سیستم
ارسال پیغام
نکته : شماره ثبت, شماره رکورد و یا هر داده ورودی که باعث بروز خطا شده است را در متن بازخورد ارسال نمایید.